Solo io!

Firenze, 29 Nov. 2009

SOLO IO!
La mia Maratona, molto presto qui!

CIAO A TUTTI!

Ya nos vamos a la Maratón de Florencia con un par de...

ANGINAS!!!!???!!!

XD!...ya es lo que me faltaba para mi colección de "sustos de última hora!"
ALA...no van a poder conmigo!...más muerte a los Bichos!!

Cenando pizza empezó todo...

¡¡QUÉ FOTO!! la del 21 de julio que quedamos para cenar en la terraza de mi casa y organizar la Maratón de Florencia, la segunda en un año para José y para mí y el estreno para Alberto.
¡Uf!, ¡qué calor que hacía esa noche de verano!
Pues aquí empezó todo lo que va a terminar este domingo en Firenze después de cuatro meses de entreno.
¡Suerte a todos!

¿Por qué te vas?

Dedicado a mi lesión del Isquio. ;o)

Esta batalla tienelos días contados...

Pues sí, hoy he amanecido infinítamente mejor gracias a la super máquina de ultrasonidos (me pido una para reyes!) y eso que he dormido fatal hecho un manojo de nervios y sin parar de pensar en la carrera y en todos los circos que me pasan ultimamente.

Me he levantado con dolor aún y raro, como con agujetas generales, pero definitivamente mucho mejor que ayer que al menos es un gran progreso, esta circustancia da nuevas esperanzas de recuperación para la carrera del Domingo y sobre todo con la segunda sesión que me ha atizado mi fisio esta tarde me siento fuerte y muy esperanzado y a sí se lo decía a él mientras estaba tumbado en la camilla: "David, ¡hoy matamos al bicho!"
Y es que no está todo dicho, no...no...no...

La cosa va mejorando

Hoy con David Gallego una super sesión de ultrasonidos de los que no veas como queman los malditos!!!!, pero que penetran hasta la contractura y la reblandecen que da gusto.
Parece que hace efecto, y casi de inmediato!!!....mañana por la tarde noche haré la segunda sesión a ver que pasa y si se me pasa la MALDITA contractura!!.

Al mal tiempo!

Pues eso!...hoy pinchazo total ...grrrr!!!
Después de la contractura en el isquio del martes y además de pasarme toda la semana "forrao" a Myolastanes con el Compex está echando humo y la lámpara de infrarojos medio fundida y por supuesto sin entrenar nada de nada hasta, hoy domingo salgo a correr con la esperanza de que esto estaría mas o menos arreglado y no he podido hacer más de 1/2 Km.
 
El dolor me volvió a aparecer y de que manera!, te deja seco sin poder dar zancada, menos mal que me ha pasado al lado de casa que ni siquiera había llegado ni a la cruz de Pedralbes y menos mal porque el martes cuando me lesioné, me tocó regresar por la noche desde la fuente de Cervantes a Can Mèllich caminando!

En fin, no está todo dicho, pero se me acaba el tiempo...así que a reposar, estirar y esas cosas además de confiar en la suerte como ocurrió en la Maratón de Barcelona y por supuesto en mi David Gallego, mi fisio.
 

<Esta foto es del jueves en la Rambla de Catalunya entre Rosselló y Provença, por la tarde empezaron a caer las hojas de otoño y había una "lluvia vegetal"preciosa.

A todos los Santos!!

Que se me cure la lesión de isquio muy prontito y me deje correr bien la Maratón de Florencia.
Ay...ay...ay!!!!

Alaska y Dinarama - Quiero ser santa (en directo - tve 1989)

TOCATA...espectacular!

Alaska y Dinarama - A quien le importa
Esas antradas rapadas XD!

Y es que Dios Odia a Los Cobardes...

...SI!!!....

¡UNA SOLUCIÓN QUIERO!

Marco García Algo mas????....... XD que se arregle mi contractura del Isquio YA!!

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Marco García San Pastis

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Marco García San Helao!

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Marco García Santa Lucía

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Marco García San Compex

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Ummmm!!! L'odalisque!

Qué tema más chulo, desde que la conocí este verano a la Claire Diterzi no falta en mi Ipod sus canciones, esta en concreto es tremenda! y esta otra...

Estamos preparando una bien GRANDE!!

Hoy se ha empezado a fraguar un nuevo reto del que estoy convencido que se va a concertir en la "Aventura de mi Vida!".

El reto se llama: Barcelona-Istambul en bicicleta.

Y es que una vez finalice la Maratón de Florencia -que le quedan no más de dos telediarios, o 14 días!!-, ya estoy dándole vueltas a esta nueva GRAN AVENTURA ideada por mi otro sobrino Alex que a su vez es hermano de Alberto (con el que voy a correr en Florencia).
Alex me dijo hace unas semanas que tenía ganas de hacer Barcelona-Istambul en Bici y a mi "chan!" se me encedió la luz y pensé que era una experiencia de  esas que te dejan huella, recorrer parte de Europa hasta llegar a Turquía, la puerta de Asia tiene que ser maravilloso!
Son aprox 3.296 Km que estamos empezando a organizar, de momento somos sólo los dos pero queremos ampliar hasta un máximo de 6 personas para realizar la aventura.
La fecha de partida será para la próxima primavera verano del 2010 y ya iremos concretando más cosas, por supuesto una vez que finalicemos la Maratón de Florencia del día 29 de Noviembre!
De momento empezamos a calentar motores para Istambul!

GRACE!

QUÉ GRANDE !!!
Grace Jones - Corporate Cannibal

Cuanta Vida!

Pastora - Cuanta Vida !!!!

¡ 15 !

En dos semanitas todos a la Maratón de Florencia.
¡Qué GANAS XD!

Clases de ITALIANO.

Como nos quedan tan solo 19 días para irnos a Florencia, he empezado a darle al italiano con mi cantante preferida Mina Mazzini.
¡ Qué bien que se entienden sus letras !

Mina E poi... (1974)

Mina Sono come tu mi vuoi (1967)

Mina Neve

Qué viene el COCO...!!!

Este es el coco bueno...yo digo este otro:


¡¡Pero qué semanita más chunga!!.

Entre medio pocho y con el coco más "pa yá que pacá" he entrenado de P***a pena.

Lunes: Pinchazo
Martes: 10 series de 1000 me costaron muchísimo
Miércoles: descanso, menos mal
Jueves: en casa medio pocho con la garganta mala y flojo flojo
Viernes (hoy): 10 Km a 4:10 que los hice en cinta, y aunque al final los hice a 4:07 me tocó parar varias veces (tres en total) porque el coco me estaba devorando.
GRRRR!!!! (PLUS)


Quiero un chute de energía YA!!... en especial para este domingo en la 1/2 de Salou XD!

A descansar!!

Hoy descanso...pero mañana más!..me voy a dormir con una "Sweet Harmony".



Y la versión de Fangoria y Miki Puig en el Sónar 2000!

Más series XD!

Hoy otras 10 series de 1.000 a 3:50.!

¡¡ Qué Mal !!

Lo que empezó el 26 de marzo ha llegado desgraciadamente a su fin!.

Y es que la temporasa de la "terraziqui" en mi casa se ha terminado hoy 1 de noviembre, no me puedo quejar que son 8 meses de disfrutar de delicosas cenas con velas, comidas con sombrilla aderezadas con un surtidor de agua para refrescar y desayunos espléndidos y tranquilos con la sola presencia de las golondrinas revoloteando por el cielo.

Total que para celebrarlo me he ido a correr a la Carretera de les Aigües los 25 Km que me tocaban a 4:30 (4:28 al final para ser exactos), lo hice solo ya que José fue baja de última hora para salir a entrenar juntos (mejórate del resfriado pronto). No ha sido un entreno fácil ya que la Carretera me traía recuerdos no muy agradables :( y el día era demasiado caluroso, por cierto que me encontré a Juan Carlos de Can Mellich también entrenando!.

Una vez terminado el entreno y algo cansado de piernas he decidido cerrar la terraza de verano, así que tras pasar por el Garden de Sant Just y cargar con Pensamientos (flores de invierno) me he venido a casa a cambiar las flores de verano que las pobres medio muertas aguantaban la falta de luz y me puse a planatar las flores que van a decorar todo el invierno.

Y para celebrarlo y al igual que hiciera en marzo me he tomado una copita de vino (2 ó 3 al final) y con este acto se da por clausurada la temporada e inaugurada la de invierno....grrr!!!.