La primera carrera después de casi un año en el dique seco por la publagia de las narices!!.
Qué ganas de salir a correr en carreras populares de nuevo, a disfrutar del "ambientillo" corredor y de la fiesta deportiva. Salgo ilusionado pero sabiendo que voy a correr cuando aún me siento lesionado, eso si, mucho menos que hace meses.
Muy importante también para mi, es volver a encontrarme con los amigos con los que siempre salimos a correr y quedamos en estas carreras, se echan de menos. ;)
Lo único malo es que parece que mañana a las 10:00h va a hacer en Barcelona un calor de mil demonios (como sea como el de hoy estamos listos!), así que a dormir bien, beber mucha agua y mañana a ¡DISFRUTAR!
Tokio, 24 feb (EFE).- La empresa japonesa de robótica Vstone dio hoy el pistoletazo de salida a la primera "maratón" de robots del mundo, en la que cinco pequeños androides recorrerán, en tres días, los 42,2 kilómetros de rigor.
La competición comenzó en una "pista" colocada en los pasillos de un centro empresarial de Osaka (centro de Japón) ante la mirada sorprendida de algunos trabajadores, que vieron cómo los cinco pequeños robots, el más alto de ellos de 44 centímetros, emprendían la "carrera" a paso ligero.
Un portavoz de Vstone detalló a Efe que la maratón se prolongará sin descanso hasta el domingo, cuando los robots den las vueltas necesarias a la pista para completar esos más de 42 kilómetros.
En lugar de números, los dorsales de estos "atletas" electrónicos llevan mensajes como "We love Osaka" ("Nos gusta Osaka"). Dos de ellos se mueven de forma autónoma siguiendo líneas marcadas en el suelo, mientras el resto lo hace por control remoto.
El evento, que se puede seguir en directo por internet (www.ustream.tv/user/vstonevstone), cuenta con el respaldo del gobierno regional de Osaka, que busca promover el sector.
Está previsto que a mediados de marzo se organice en esta misma ciudad otra carrera de robots, esta vez de 400 metros, agregó el portavoz.
La empresa de electrónica y robótica Vstone está centrada en el desarrollo de robots para los sectores de educación, ocio y servicios.
En la última feria "Robotech" de Tokio, esta compañía presentó pequeños androides capaces de bailar, jugar a fútbol o atender a clientes en centros comerciales.
Desde la última entrada han pasado ni más ni menos que 7 meses de laaaarga lesión de pubalgia a la que se ha unido una tendinitis rotuliana. Grrrr!!
Parece que poco a poco empieza a verse la luz al final de este túnel que me tiene en dique seco, aunque no voy a hacerme falsas esperanzas que esto mismo ya me ha pasado semanas atrás, en septiembre, octubre y han terminado en recaidas, más dolores y una puñetera tendinitis.
En fin, estoy contento y por eso vuelvo a escribir en mi "desatendido blog"; este domingo puede entrenar unos 16,45 Km en Tarragona (ver enlace aquí), desde mayo del 2010 en la Cursa del Alba no corría una distancia tan larga y pese a que noto que aun no funcionan las cosas bien creo que estoy avanzando en la recuperación.
Hoy hice cinta en el Gym, me fui casi sin ganas ya que últimamente tengo demasiado trabajo, y como un pequeño regalo he corrido sin aburrirme y sin molestias los 10 Km que tenía planteado a un ritmo muy bueno.
Lo dicho, como me gusta sentir la sensación de que vuelvo a correr y entrenar, ahora voy a ser muy prudente y mañana a descansar, quizás salga el jueves otra vez por la ciudad o aproveche para comprarme unas nuevas "bambas", hace mucho que no paso por mi tienda "Runners World" ;)
Se acabó, mi breve y fugaz entreno para la Marartón de Berlín 10!.
Efectivamente era los que me temía: ese dolor en la zona del pubis a la hora de correr que me quemaba y dolía ha sido diagnosticafo definitivamente como una pubalgia, la gammagrafía lo evidencia, así que sintiéndolo mucho tengo que abandonar la idea de correr en septiembre.
Aunque la recuperación, evidentemente es muy posible, no quiero seguir adelante con este proyecto sin entrenar adecuadamente y los meses que corresponden; lo hemos hablado con mi entrenador y fisio y es mucho mejor "limpiar" la lesión y esperar a otra maratón para estar en plena forma.
Me jode muchísimo este abandono ya que tenía unas ganas tremendas de volver a correr con mi sobrino Alberto y los amigos que nos acompañan una maratón fuera de España, pero es mejor curarme para que no sigan faltándome ocasiones.
Así que ya he empezado la recuperación ejercitando las piernas en el gym y sin abandonar el trabajo cardio, mi fisio David me ha recomendado hacer bici y en esas me he puesto hoy con mi pobre bici que se quedó arrinconada en el garaje desde hacía un año debido a tanto entreno de maratones. Hoy la he desempolvado y he salido a hacer una de esas RUR "Rutas Urbanas con Recompensa" que tanto me gustan.
A las 8:00 de la mañana ya estaba subido a ella con mi amigo Eduardo que me acompañaba en la ruta, hemos salido desde mi casa hasta llegar a la Diagonal, luego bajamos por Marina, paseo marítimo hasta el rio Besós donde he podido apretar un rato entre "piques" con otros ciclistas (así hacía un poquito de piernas, jeje).
Ya de vuelta, cuado se termina el camino asfaltado del Besós, hemos decidido acercarnos un poco más hasta el puerto deportivo de Badalona, a por la recompensa, esta vez como era prontido ha sido una excelente cervecita con limón y un bocata de pollo, lechuga y mahonesade los más buenos que he comido nunca! XD.
Una vez satisfecho el estómago hemos emprendido el regreso hacia casa, y claro, lal subirnos a la bici empezamos a notar el dolorcillo en "dicha sea la parte", y es que hace falta hacerle el callo...jejeje!.
Han sido un total de 40 Km que para ser el primer día no ha estado nada mal, aquí dejo el entreno del Strands, y como la experiencia ha sido buenísima y sin dolor (ejem!) he decidido que aprovechando que mañana empiezo la jornada intensiva voy a salir cada día con ta bici, menos el martes que quiero probar a correr solo 15 minutos a ver como responde el pubis.
Si es que... el que no se consuela es porque no quiere!.. o no?
Ya estamos en ello, en el entreno de la Maratón de Berlín 2010.
Hoy ha sido el primer día, 12 km a 4'45'' y bien!
Aquí está el entreno: http://connect.garmin.com/activity/36873313
Este año la Maratón de BRLN10 viene cargada de novedades:
1. Entrenar TODO EL VERANO!
2. Todos queremos hacer una buena marca (...y cuando no!...esta Maratón es muy planita)
3. Yo ya empiezo el entreno "lesionao!" joder eso si es mala pata...voy tocado del pubis (no quiero risas!)
Pongo enlace: http://www.consumer.es/web/es/salud/problemas_de_salud/2010/02/21/191253.php.
Vamos a ver que pasa, estoy con David mirando el tema y en el trauma también, este viernes tengo una Gammagrafía hosea..un co*azo, te inyectan contraste y tras dos horas empiezan a hacerte las pruebas. Vamos a ver que sale de todo esto! :)
AH! y cambio de look para el blog!....ya era hora nuevas herramientas de diseño XD...pues ala!..un aire fresco al "Me Odio...!"
Mira que tenía ganas de volver a correr después de 15 días sin hacer nada N A D A !y hoy por fin tocaba empezar el pre-entreno....vamos poco a poco que después pasa lo que no quiero que pase y a Berlín quiero llegar enterito y correr la Maratón sin lesiones ni puñetas.
Pero hoy que he vuelto a correr me han entrado los siete males XD!
La ruta: la de siempre, de Sarrià a la Diagonal, Francesc Macià y etc...hasta la vuelta a casa (los 9,50 km), asi que cuando salgo a correr esta tarde (con ganas) empiezo a encontrarme torpe, espeso, lento y cardíaco XD...
Bajando la Avenida Pedralbes miro mi ritmo y alucino a 5 y pico!!..ufff..y encima empieza a dolerme todo lo "dolible" el isquio, el psoax, el talón, la cadera...pero menuda Mi*erda!!!. Sigo corriendo y llego a la Diagonal que para mi suerte cambia todo y empiezo a sentirme "bien"...co*o y tan bien! como que voy a 4:10!!..nada a echar el freno!.
Y debe ser que la Dia-GO!-nal está llena de corredores o no se qué, pero los siete males desaparecen rápido ;)
En fin que después de correr a este ritmo las cosas no están tan mal...ni tan bien, que queda mucho entreno por delante. Ya en casa estiro bien y algún dolorcillo tengo que otro...mañana descanso y el miercoles veremos que pasa.
